Yaz sıcağı büyük küçük herkesi bunaltıyor. 2013 yazı çok sıcak geçeceği bilgileri şimdiden sizleri de endişelendirmiyor değil. Sıcak ve nemli havalardan korumak için en hafif ve sağlıklı beslenme karpuz peynir.
Beslenme ve diyet uzmanı Seda Uşarer, yaza girerken çeşitliliği artan meyveleri yerken kan şekerini artırmayacak önerilerde bulundu.
Yaz meyvelerinin şeker açısından masum olmadığını belirten Uşarer, "Bu riskler, kan şekeri dengelenerek azaltılabilir. Bunun için de meyveleri peynir, süt, yoğurt ya da ceviz, fındık, badem gibi proteinlerle birlikte yemek gerekir. Örneğin karpuzu peynir, kavunu ceviz, çileği sütle kombine edin." diye konuştu.
2013 yazı için karpuz , Karpuz , peynirden , Yazın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder