Ramazan diyeti

Ramazanda aşağıdaki listeyi uygulayarak foruma girebilirsiniz.


Sahurdan önce
• ½ - 1 su bardağı ılık su
• ½ - 1 su bardağı daha soğuk su
Sahur
• 1 adet yumurta
• 2-3 dilim peynir
• 3-4 dilim tam tahıl ekmeği
• Bol...