Hanımlar koça bir yaz boyunca gezdik eğlendik.Sürekli hareketli olduğumuz için kilo nedir bilmedik! Şimdi ilse kış geliyor soğuk havalar fazla kiloların tetikçisi ama hiç korkmayın yazdan arınma detoksu ile kışında tığ gibi kalacaksınız.
MALZEMELER:
3 orta boy salatalık
1 limon
3 kök ıspanak
2 kereviz sapı
1 yeşil elma
HAZIRLANIŞI: Katı meyve sıkacağında, salatalıkları kabukları ile atın. Kabukları soyulmuş 1 limon, 2-3 kök ıspanak, 2 adet kereviz sapı,1 adet yeşil elmayı (isteğe bağlı ve şeker hastalarında katılmaya- bilir) ekleyin ve suyunu çıkartın. Çıkan karışımı 4-5 gün, yeniden yaparak sabah öğlen akşam sürekli için. Bu karışım dışında hiçbir şey yemeyin. Sadece aralarda yeşil salatalar yiyerek detoksunuzu destekleyin. Bol su ve bitki çayları da destek olacaktır. Hem toksinlerden arınmış, hem de kilo vermiş olacaksınız.
kilo almamak için bunları yapın , kış diyeti , kışa hazırlık diyeti , kışın nasıl diyet yapılmalı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder